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剧情简介
|─024656心理疗愈50讲：缓解焦虑、自卑、抑郁和压力走出负面情绪
| |─心理疗愈50讲：缓解焦虑、自卑、抑郁和压力走出负面情绪
| | |─001.【发刊词】心理咨询师告诉你：如何彻底放下压力，认识自己.mp3
| | |─002.习惯了做老好人？好脾气真的比「炸药桶」更幸福吗？.mp3
| | |─003.【专家推荐】仅靠文字和声音，小宽就能治愈你我.mp3
| | |─004.当你不开心时，为什么不要急于去“变开心”？.mp3
| | |─005.照顾别人的情绪之前，请先照顾自己的情绪.mp3
| | |─006.经常内疚自责？如何减少内疚感对自己的折磨？.mp3
| | |─007.成年人都会面对“失去”，该如何处理自身情绪？.mp3
| | |─008.对自己期望太高？怎样走出“自我嫌弃”的困局？.mp3
| | |─009.躲不掉的焦虑，应该要怎样缓解？.mp3
| | |─010.如果你感觉自己有原生家庭的困扰，该怎样治愈呢？.mp3
| | |─011.「想太多、心里放不下」的焦虑从哪来？为什么我们习惯性用别人的错误惩罚自己？拼课微信： .mp3
| | |─012.心理练习：有智慧的人该如何快速走出负面情绪？.mp3
| | |─013.「习惯性听话，不表达自己」，这种心态能改吗？.mp3
| | |─014.别为了「善良」而掏空自己.mp3
| | |─015.拒绝别人，也能让人如沐春风.mp3
| | |─016.【专享问答01】怎么才能做到自我接纳？.mp3
| | |─017.拒绝「讨好」，任性是被低估的美德.mp3
| | |─018.学会不要害怕冲突，才能有「怼回去」的能力.mp3
| | |─019.【专享问答02】情绪、关系、自我认同.mp3
| | |─020.是真的为你好，还是没有找到边界感.mp3
| | |─021.【专享问答03】亲密关系与情绪控制.mp3
| | |─022.敢麻烦别人，其实会更受欢迎.mp3
| | |─023.【专享问答04】如何面对恐惧和不再逃避人际交往.mp3
| | |─024.如何自信地做一个内向者.mp3
| | |─025.【专享问答05】关于生命的追问和对他人的期待.mp3
| | |─026.心理练习：如何接住别人对你的否定.mp3
| | |─027.【专享问答06】如何面对父母的焦虑，以及缺爱的心理疗愈.mp3
| | |─028.承认脆弱，能让自己更强大.mp3
| | |─029.【专享问答07】该不该复婚和没有勇气跳槽怎么办.mp3
| | |─030.总觉得被挑战？你为什么总要跟别人比呢.mp3
| | |─031.总觉得自己很糟糕？请拥抱你的不自信，重新定义自己.mp3
| | |─032.【专享问答08】害怕孩子重复自己的模式以及大龄未婚怎么办.mp3
| | |─033.拖延症真相：内心住着一个没玩够的小孩.mp3
| | |─034.【专享问答09】亲子关系的界限困扰，团队如何合作.mp3
| | |─035.如何减压？别被曾经期待的高光时刻捆绑.mp3
| | |─036.低价值感的人生，你过够了吗负面情绪：我很差、我不配.mp3
| | |─037.【专享问答10】焦虑水平高，总是担心未来怎么办.mp3
| | |─038.每天活得很累、永远在努力？你是不是生活中也用KPI逼自己？过度努力带来的高焦虑 .mp3
| | |─039.害怕面对上司或是容易被上司激怒？学会处理与权威的关系.mp3
| | |─040.【专享问答11】总是担心未来，有社交恐惧，以及不敢提要求怎么办 .mp3
| | |─041.总觉得年纪大了，担心衰老？学会过无龄感的人生.mp3
| | |─042.心理练习：如何接纳自我，放松身心.m4a
| | |─043.三观合就能幸福吗？这是一个谎言.m4a
| | |─044.完美爱人的标准，是给予更多的情绪价值吗？.m4a
| | |─045.不向「爱无能」的人要爱，不把「不被爱」归咎于自己很糟糕.m4a
| | |─046.如何摆脱爱里的不安全感.m4a
| | |─047.在关系中追求完美，是一种偏执.m4a
| | |─048.亲密关系中的强迫性重复，可以是痛苦的重复，也可以是痛苦的修复.m4a
| | |─049.为什么在爱情里，付出越多，离爱越远.m4a
| | |─050.关系中最奢侈的事，是有人和你谈心.m4a
资源链接
https://yunpan.com/surl_y4anS9ajgNP
